Die Sonne lacht, die Vögel zwitschern, ein sanfter Windhauch streichelt das Gesicht. Den weichen Waldboden
unter den Füßen spüren, tief durchatmen, gemeinsam mit den anderen lachen...wandern tut gut!
Gesundheitwandern bedeutet:
• Behutsam die Ausdauer zu trainieren
• Lernen sich in Wald und Feld sicher zu bewegen
• Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben
• Das Gewicht im Zaum halten
• Spaß haben und lachen
Beim Gesundheitswandern wird gewandert (ca. 5 km) Und: An schönen Plätzen in der Natur werden
gemeinsam Übungen gemacht, die die Kordination, Kraft und Ausdauer verbessern und für Entspannung
sorgen.
Das BEWEGUNGSPRORAMM FÜR KÖRPER, SEELE UND GEIST
Gesundheitswandern ist das ideale Mittel gegen Bewegungsmangel und erfüllt die Anforderungen an
Gesundheitssport:
• Stärkung von Kraft, Ausdauer und Entspannung
• Minderung von Risikofaktoren
• Bessere Bewältigung von Beschwerden
• Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
• Stärkung psychosozialer Ressourcen.
Wir wandern jeden zweiten Mittwoch im Monat.
Anmeldung unbedingt erforderlich!
Treffpunkt: wird je nach Wanderung festgelegt
Ansprechpartner: Marianne Kleinmann (zertifizierte Gesundheitswanderführerin)
Telefon (0177) 195 86 26